Gesundheitspsychologie
Als Gesundheitspsychologin mit einer starken Betonung auf ganzheitliches Wohlbefinden biete ich qualifizierte Hilfe, um gesundheitliche Risikofaktoren für Herzkreislauferkrankungen zu reduzieren. Gleichzeitig setze ich auf Entspannungstechniken, um Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern.
Mein Angebot für Sie
Die Gesundheitspsychologie ist ein Schlüsselaspekt meiner Arbeit. Durch meine Erfahrung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung habe ich ein tiefes Verständnis für die Bedeutung der psychischen Gesundheit für das allgemeine Wohlbefinden entwickelt. In meiner freien Praxis konzentriere ich mich darauf, die Gesundheit meiner Klienten zu stärken und Herzkreislauferkrankungen vorzubeugen.
Gesundheitscoaching
Gesundheitscoaching – Ihr Weg zu einem gesünderen Leben. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Risikofaktoren wie Übergewicht, Rauchen und Stress zu bewältigen. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und beugen Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Entpannungstechniken
Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden. Schlaflosigkeit und Stress gehören der Vergangenheit an. Erfahren Sie, wie Sie durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung innere Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen können.
Mein Gesundheitscoaching hilft Ihnen dabei, Ihre Gesundheit zu optimieren, indem wir gemeinsam an der Reduktion von Risikofaktoren arbeiten, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Gesundheitscoaching
Viele Faktoren können unsere Gesundheit gefährden, von Übergewicht über Rauchen bis hin zu negativem Stress. Diese Risikofaktoren können zu einer Vielzahl von Erkrankungen führen, insbesondere zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, effektive Strategien zur Reduzierung dieser Risikofaktoren zu entwickeln. Als Gesundheitspsychologin biete ich Coachings an, die darauf abzielen, diese Risikofaktoren zu minimieren und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Zu den angebotenen Leistungen gehören Nikotinentzug, Adipositasberatung und Stressbewältigung. Gemeinsam können wir Wege finden, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Nikotinentzug
Adipositasberatung
Stressbewältigung
Unsere Entspannungstechniken, darunter Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, ermöglichen es Ihnen, innere Ruhe zu finden und besser mit Stress umzugehen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Entspannungstechniken
Der heutige schnelllebige und stressige Lebensstil kann zu Schlafproblemen und schlechter Schlafqualität führen. Der Leistungsdruck in unserer Gesellschaft wirkt sich nicht nur auf den Beruf, sondern auch auf das private Leben aus. Hier ist der effektive Einsatz von Entspannungstechniken und ein gesunder Umgang mit Stress von entscheidender Bedeutung. Stress kann als Antrieb für ein gesundes Leben dienen, wenn man lernt, ihn produktiv zu nutzen. Ich biete spezielle Entspannungstechniken an, sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppen.
Autogenes Training nach Schultz
Das Autogene Training, entwickelt von Johannes Heinrich Schultz, basiert auf Autosuggestion und ist eine anerkannte Psychotherapiemethode. Ich werde Ihnen geeignete Übungen zeigen, die eine innere Entspannung fördern können. Das Ziel ist, dass Sie diese Entspannungstechniken selbständig anwenden können.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen nutzt die Wechselwirkung zwischen Anspannen und Entspannen der Muskulatur. Diese Methode ist besonders effektiv bei Menschen mit Angstzuständen und kann bessere Ergebnisse als das Autogene Training erzielen.
